果物を摂取するようになる

飲食店に行っても、野菜は注文したり料理に入っていることはあっても果物はなかなか自分から注文して食べてきませんでした。
食べなくても特に健康上問題はなかったのですが、あるアスリートの食事に関する本を読むと疲労回復の効果があると書かれていたので朝食に摂るようにしました。

なるべく長く続けられるように考えた結果、ジューサーを使った流行りのスムージーのような感じにすればいいと思いついて続けています。
牛乳にバナナと冷凍で売っているベリー類のミックスを入れジューサーにかけて飲んでいます。
自然の甘さを感じることができて、普通に食べるよりも簡単にたくさん摂取できているので嬉しいです。

他の果物にも徐々にチャレンジしていきたいです。